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發布人:Julien

水球大戰 激情一夏

夏秋季節太炎熱不適合開展陸地團隊活動時,激情無限的水上嘉年華則可以讓你清涼快樂一夏天,形式多樣的水上趣味活動,展示和傳遞“激情活力”和“品質生活”時尚潮流,水上嘉年華是集趣味性、娛樂性于一體新型團隊活動,廣受關注與歡迎。在水上舉行的具有個性、刺激、趣味的個人及團體活動,讓參與者在炎炎酷暑中享受水上運動的清涼與樂趣,是企業員工在夏日里理想的體驗運動。

水球,不僅要有個人技術,而且還要集體配合。因為它是在水中進行的,所以又具有同其他球類不同的特點,即運動員要會游泳。在掌握游泳技術后還要具備仰、側、踩水及彈跳等高超的水上技術,掌握運、傳、接、射、起跳急接、轉身等熟練的打球技術。除守門員可雙手接球外,其他隊員都要單手接、傳球。打水球,對運動員來說不僅在耐力、體力、速度上要求較高,而且還要有默契的配合及戰術??梢運?,打水球是一項游泳和打球相結合的較全面的體育運動。

比賽規則:
兩組人員進行比賽,一般分四節進行,每節比賽時間為7分鐘,每節比賽之間休息時間為2分鐘。
在比賽過程中,參賽選手必須使用救生圈以保障安全。
球在一方球員手中的時間為5秒鐘以內,否則視為犯規,處以相應的懲罰。
一方持球時間超過一分鐘,發球權屬于對方球員。
將球攻入對方球門者,交換發球權。
雙方進球得分多者勝出。(比賽結束后雙方比分仍然相同,需進行加時賽。)
程序:
1、宣讀活動規則
2、學員分組,每組7人
3、分發救生圈
4、熱身,時間為2~3分鐘
5、學員就位
6、比賽開始
7、比賽結束,統計得分,評出勝出者
8、回顧總結

9、頒發冠軍旗幟
技巧:
頂球:當持球者被兩名以上防守者夾擊時,將球頂起到空中,然后用指尖連續擊球,直到將球傳出或控制住。
干傳:水球傳球方法的一種,指將球直接傳入接球者手中。球傳出后,接球者在球未落水時就將球接住,隨后即可進行傳球或射門。
水下起球:水球基本技術之一。起球時五指自然分開,掌心朝上,伸向球的底部中點,以五指稍用力抓住球。小臂內旋,屈臂將球舉起,控制在稍高于耳部的投擲位置上,以利于傳球或射門。
勾手射門:分正面勾手和橫勾手射門兩種。右手向后伸出將球托起,以左手壓水,兩腿剪水,抬高上體,右臂自然伸直稍弧形擺動,利用手腕和手指的力量將球射出。
區域防守:水球運動戰術之一,也叫聯防。指在球門前一帶易被對方射門得分的險區,每個防守隊員負責一個小區域,組成一個有效的集體防守陣勢,彼此呼應,互相支援。其站位方式有半月行、梅花形、三三形等多在隊員體力和速度交叉或以少防多時采用。

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